Контрольная работа по предмету Физкультура и спорт на тему: Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол)

Оглавление

Введение 3
1 Назначение и польза утренней гигиенической гимнастики 5
2 Рекомендации и общие принципы утренней гигиенической гимнастики 6
3 Разработка комплекса упражнений утренней гигиенической гимнастики с учетом специфики работы менеджера в сфере инфокоммуникаций 8
4 Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики (зарядки), разработанный с учетом специфики работы менеджера в сфере инфокоммуникаций 9
Комплекс утренней гимнастики №1 9
Комплекс утренней гимнастики №2 11
Комплекс утренней гимнастики №3 12
Комплекс утренней гимнастики №4 13
Комплекс утренней гимнастики №5 14
Заключение 16
Список литературы: 17


Оптимальный двигательный режим как средство сохранения здоровья
Тест по баскетболу. Вопросы Ответы
Размеры баскетбольной площадки (м): а) 26×14 б) 28×15 в) 30×16 Может ли игра закончиться ничейным счетом?
а) Может б) не может в) назначается переигровка
Во время игры на площадке с одной стороны может находиться (игроков):
а) 4 б) 5 в) 6
Если команда без уважительных причин вовремя не выходит на площадку, то:
а) ей засчитывается поражение со счетом 0:20 б) необходимо подождать 15 минут в) игра переносится на другой день
Сколько тайм-аутов разрешается запрашивать? а) В каждой четверти по одному б) в трех четвертях по одному, а в четвертой – два в) два за игру
Запрашивать тайм-ауты и замены имеет право: а) только тренер команды б) только главный тренер и капитан в) любой игрок, находящийся на площадке
Встреча в баскетболе состоит из:
а) двух таймов по 20 минут б) четырех таймов по 10 минут в) трех таймов по 15 минут
Победителем встречи является команда:
а) выигравшая три четверти б) выигравшая вторую половину встречи в) набравшая хотя бы на одно очко больше соперника
Как начинается игра? а) жеребьевкой б) вводом мяча из-за боковой линии в) спорным броском
Какое количество замен разрешается делать во время игры?
а) максимум 10 б) максимум 20 в) количество замен не ограничено
Что происходит с игроком, получившим пять фолов?
а) Автоматически выбывает из игры б) продолжает играть в) может замениться, если хочет Длительность перерыва между первой и второй, а также третьей и четвертой четвертями:
а) 1 мин. б) 2 мин. в) 3 мин. Сжатый кулак указывает на кольцо нарушившей команды. Этот жест судьи означает: а) толчок игрока б) фол в атаке в) удар игрока

Вытянутая рука с тремя пальцами вперед. Этот жест судьи означает: а) три очка б) трехочковый бросок в) нарушение правил трёх секунд
Ладонь и палец образуют букву «Т». Этот жест судьи означает: а) технический фол б) минутный перерыв в) замену игрока
Две открытые ладони, образующие букву «Т». Этот жест судьи означает:
а) технический фол б) минутный перерыв в) неправильную игру руками Вращение кулаками. Этот жест судьи означает:
а) пробежку игрока б) замену игрока в) прокат мяча
Две руки на бедрах. Этот жест судьи означает: а) толчок игрока б) блокировку игрока в) замену игрока Поднятые большие пальцы рук. Этот жест означает:
а) 2 очка б) спорный мяч в) мертвый мяч Что происходит с командой после получения игроками этой команды четырех фолов?
а) За каждый последующий фол соперники выполняют два штрафных броска б) продолжает играть в) выполняется один штрафной бросок Скрещенные руки перед грудью. Этот жест означает:
а) пробежку игрока б) замену игрока в) блокировку игрока

Когда зафиксирован технический фол, штрафные броски могут быть выполнены:

а) любым игроком б) только игроком, против которого нарушили правила в) тем, кого назначит тренер Игрок нападающей команды не должен находится в зоне под корзиной более (с): а) 5 б) 4 в) 3 Какой должна быть высота от пола до кольца (см):
а) 270 б) 290 в) 275
Во время штрафного броска первое место по обе стороны трехсекундной зоны может быть занято только:
а) соперниками игрока, выполняющего бросок б) партнерами игрока, выполняющего броски в) с одной стороны партнером, с другой стороны соперником